E-book Lancheira Saudável

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E-book Lancheira Saudável

por site em 7 de junho de 2021


Quais alimentos devem compor a lancheira de uma criança para manter uma alimentação saudável? Para auxiliar os pais no processo de escolha e preparação dos lanches dos filhos, a SBEM e a Abeso divulgam o E-Book “Lancheira Saudável”.

O livro digital faz parte da campanha pelo Dia Mundial da Obesidade, dia 4 de março, que, neste ano, tem como tema “Cuidar de Todas as Formas”. Para a SBEM e Abeso, o assunto é de extrema relevância, afinal, segundo o Ministério da Saúde, o excesso de peso acomete mais de 60% da população do país, sendo que um a cada quatro brasileiros têm obesidade.

Composto de 26 páginas, o E-book traz informações sobre a importância de uma lancheira saudável, principalmente nos primeiros anos de vida. “Os lanches são fontes importantes de vitaminas e minerais essenciais, que as crianças precisam para crescer e se desenvolver. Além disso, fornecem a energia e os nutrientes necessários para aprender e para brincar na escola. Sem energia suficiente, as crianças podem se sentir cansadas e com dificuldade para se concentrarem nas aulas”, diz a publicação.

Além disso, o livro traz o passo a passo para a escolha de alimentos na hora de montar a lancheira, além de uma lista das comidas que devem fazer parte dela. Nas últimas páginas, o E-book traz algumas receitas que podem ser acrescentadas na rotina alimentar da criança, como: panquecas, tortas, chips, granola caseira, snacks e pasta de ricota.

O E-book pode ser baixado neste link.