Sobre a SBEM
Para Profissionais
Para o Público
Sala de Notícias
buscar

Para Começar o Ano!

relogio 22/12/2010 - 11:56 ● 10 coisas que você precisa saber

O ano começa e com ele muitas promessas para, literalmente, entrar com o pé direito. Qualidade de vida e alto astral precisam fazer parte da sua lista e para ajudar nessa hora de decisão, a SBEM criou um item especial da série os “10 Coisas que Você Precisa Saber".

Se você conseguir pelo menos um dos itens já é um ótimo sinal. Boa sorte e bom início de ano. 

  1. Começar a fazer uma atividade física já. Espere só o dia 1 é feriado, certo?
  2. Resistir às tentações dos restaurantes a quilo e escolher alimentos bem saudáveis. Não esqueça de acrescentar uma fruta na sobremesa.
  3. Tentar não se estressar com assuntos que não merecem. Experimente dar uma nota sendo 1 para os que são sem importância e 10 para os que merecem muita atenção. Se manter uma média 5 é um bom sinal.
  4. Lembrar de marcar a consulta com o endocrinologista e ser sincero com ele.
  5. Curtir mais minha família e amigos e, com isso, aumentar os níveis de serotonina.
  6. Estar com a autoestima sempre em dia (e a saúde também!).
  7. Incluir alimentos ricos em gorduras (boas) no cardápio: salmão, azeite, frutas oleaginosas
  8. Desconectar um pouco e curtir o mundo real. 
  9. Parar de burlar a dieta pendurada na porta da geladeira.
  10. Resistir o docinho depois do almoço de todos os dias.

 

Pro Endocrino setembro 2019
COVID 19

Notícias Relacionadas

10 Coisas Sobre Cuidados com Covid-19

O momento é de divulgar informação segura para que todos possam agir com tranquilidade e segurança, evitando a propagação do Coronavírus. A SBEM publicará diversas informaçõ...

10 Coisas sobre Doenças Raras

Uma das campanhas públicas de esclarecimento da SBEM é a das Doenças Raras.  Além das informações sobre atividades, a SBEM divulga alguns pontos importantes na série “10 Coisas Sobre&...

Para Começar Bem o Ano

O ano começou e com ele muitas promessas para, literalmente, entrar com o pé direito. Qualidade de vida e alto astral precisam fazer parte da sua lista e para ajudar nessa hora de decisão, a SBEM criou um item especi...

Campanha de Combate ao Colesterol 2019

O colesterol alto do seu filho não é brincadeira. Proteja sua família. Procure seu pediatra ou seu endocrinologista. O cuidado com as crianças é tema central da Campanha de Combate ao Colesterol 2019.

10 Coisas que Você Precisa Saber Sobre Tireoide e Gestação

O mau funcionamento da tireoide durante a gravidez pode acarretar em problemas graves de saúde para mãe e para o bebê. Saiba mais sobre o assunto na nova edição da Série da SBEM 10 Coisas Sobre, que abo...

Destaques

Kit Emergência para Doença de Addison

Pela primeira vez no país, foi disponibilizado um kit emergencial e gratuito para pessoas com Insuficiência Adrenal e Hiperplasia Adrenal Congênita (HAC). O material é fornecido pela Associação Brasileir...

Testosterona em Mulheres: Dosar ou não dosar?

A dosagem e reposição de testosterona nas mulheres é o assunto abordado no recente artigo da Comissão de Valorização de Novas Lideran...

Diabetes Focus - Educação Médica Continuada

A SBEM, em conjunto com a SBD e a SBC, está participando de mais um programa de Educação Médica Continuada. Com o tema “Diabetes Focus”, organizado pela aliança Boehringer Ingelheim-Lilly, a ativi...

Justiça Federal e Titulação Médica

Justiça Federal divulgou, recentemente, informações sobre o uso correto da titulação usada por médicos e confirmou que apenas especialistas podem informar suas qualificações. 

Nota de Pesar: Alexandre Caldas

A SBEM lamenta profundamente o falecimento do médico Dr. Alexandre Caldas, na última sexta-feira, e se solidariza com familiares, amigos, pacientes e membros da SBEM Pernambuco.