Nas últimas semanas o tema abordado foi sobre doenças endocrinológicas que classificariam os pacientes em grupos de risco para uma pior ou melhor evolução da Covid-19. Mas hoje, 7 de abril, no Dia Mundial da Saúde, hora de falar de saúde.

O que é ter saúde?

Saúde pelo dicionário é o “estado de equilíbrio entre o organismo e seu ambiente, o qual mantém as características estruturais e funcionais do organismo dentro dos limites normais”.

Traduzindo para nossa prática, ter saúde é:

1) Cuidar melhor da alimentação! Vegetais, frutas, grãos integrais, gorduras saudáveis, carnes magras.

2) Praticar atividade física regular.

3) Dormir bem! Respeite as horas de sono.

4) Hidratar-se bem!

5) Evitar bebidas alcoólicas e tabagismo

6) Faça seu check-up anual!

 E, neste momento, a SBEM Nacional reforça o pedido: Fiquem em casa  e cuidem também da saúde mental e espiritual.

 
*Conteúdo faz parte da Campanha Digital sobre Esclarecimentos do Covid-19, coordenada pela Comissão de Campanhas (Dra. Carolina Ferraz e Dra. Mariana Guerra) e Comissão de Comunicação Social (Dr. Ricardo Meirelles).