Enquete:

Quais desses tipos de assuntos você gostaria de conhecer ou aprender um pouco mais?

As Mais Visitadas

Eventos em Destaque

Destaques

Agenda

+ Notícias

01/09Prova do TEEM 2010

Candidatos fazem, no dia 3 de setembro, às 8h30, a prova para obtenção do Título de Especialista. Organização pede que candidatos cheguem com pelo menos meia hora de antecedência.

27/0810 Coisas Sobre o Fumo

No dia 29 de agosto é Dia Nacional de Combate ao Tabagismo. Confira aqui as 10 coisas que você precisa saber sobre o fumo e tire suas dúvidas.

27/08Questões Comentadas IV

A SBEM Nacional e as Comissões de Título de Especialista e de Valorização das Novas Lideranças divulgam a última parte das questões comentadas da prova do TEEM 2009. Acesse as respostas comentadas, de 76 a 100.

SBEM Repórter

O Espírito Carioca

Clima de confraternização e união dos Serviços do Rio de Janeiro encerrou as atividades do Endorio. “Conseguimos unir todos os Serviços do Estado”, afirmou a Dra. Vivian Ellinger, presidente do evento e da SBEM Rio.

Prêmio Ingeborg

Este ano, a SBEM Rio de Janeiro criou o Prêmio Ingeborg Christa Laun para os melhores trabalhos científicos enviados para o Endorio. Vejam os vencedores.

Síndrome de Cushing e outras Doenças

O Dr. Wolney Figueiredo, da Universidade Federal Fluminense, foi o convidado para abordar a Síndrome de Cushing e quando investigar em pacientes com obesidade, diabetes tipo 2 e Síndrome de Ovários Policísticos.

Atualizada em: 17/04/2009

10 Coisas Que Você Precisa Saber Sobre Hipertensão

26 de abril é o Dia Nacional de Prevenção e Combate à Hipertensão Arterial. Segundo os dados do Ministério da Saúde (Vigitel 2008), 23,1% dos brasileiros sofrem de pressão alta. Entre os idosos, esse percentual é ainda maior, equivalendo a uma para cada duas pessoas.

Em geral, as pessoas com hipertensão arterial precisam verificar os níveis de sua pressão de 2 a 4 vezes por dia. Vale lembrar que o diagnóstico da hipertensão somente pode ser feito por um médico. Em todos os casos, os cuidados com a saúde devem ser diários. Confira as 10 coisas que você precisa saber sobre hipertensão arterial:

A hipertensão, ou pressão alta, acontece quando a pressão arterial, após ser medida por diversas vezes, é igual ou superior a 14 por 9. Isso acontece porque os vasos por onde o sangue circula se contraem e fazem com que a pressão do sangue se eleve. Ela é considerada normal quando a pressão sistólica (máxima) não ultrapassa 130 mmHg e a diastólica (mínima) é inferior a 85 mmHg.
A pressão arterial pode variar durante o dia. A tendência é que ela diminua quando estamos dormindo e aumente quando realizamos esforço físico. Estas situações não querem dizer que você seja necessariamente um hipertenso, mas o acompanhamento médico é sempre importante nesses casos.
As pessoas acreditam que a pressão arterial só está alterada quando elas ficam ruborizadas, com raiva, tensas ou animadas. Isso é um tabu. Embora seja possível que isso aconteça, na maioria dos casos, a hipertensão não produz sintomas óbvios.
A hipertensão, na maioria das vezes, é uma herança genética. Entretanto, pode ser desencadeada por hábitos de vida como: obesidade, ingestão excessiva de sal ou de bebida alcoólica e inatividade física.
Ela não tem cura, mas pode e deve ser controlada. O tratamento contínuo pode evitar futuros infartos do coração, derrames e paralisação dos rins. Ele deve ser feito através de remédios controladores da pressão e hábitos saudáveis (diminuir a quantidade de sal na alimentação, bebidas alcoólicas, controlar o peso, fazer exercícios físicos, evitar o fumo e controlar o estresse).
Qualquer pessoa pode medir a pressão, desde que esteja apta para isso. Mesmo assim, os profissionais de saúde são os mais indicados. Para medir a própria pressão é preciso estar em ambiente calmo, após repouso de 5 minutos, com o braço no qual fará a medição apoiado em uma mesa na altura do coração, as costas apoiadas na cadeira e os pés encostados no chão. A bexiga deve estar vazia e a pessoa não pode ter fumado, se alimentado ou ingerido café pelo menos 30 minutos antes da medida.
Existem pessoas que só têm pressão alta quando esta é medida em consultório médico. Fora do consultório, ela é normal. É a chamada síndrome do avental branco. Para saber se existe esse tipo de hipertensão, o médico precisa conhecer a pressão do paciente no consultório e a pressão medida na casa do paciente ou adotar a monitorização ambulatorial, que mede a pressão durante 24 horas com aparelho automático.
O sal pode interferir no aumento da pressão arterial, já que ele faz o corpo reter mais líquidos. Porém, não existe a necessidade de os hipertensos se alimentarem apenas de comida sem sal, basta evitar o exagero. Quem tem pressão alta deve ficar atento, também, a alimentos ricos em sódio, como os refrigerantes “zero açúcar”, além de conservas (picles, zeitona, maionese e ervilha), alimentos embutidos (salsicha, mortadela, lingüiça, presunto, salame e paio), carnes salgadas (bacalhau, charque, carne-seca e defumados) queijos em geral, dando preferência a queijo branco ou ricota sem sal.
A prática de exercícios físicos ajuda a baixar a pressão. O exercício físico adequado não apresenta efeitos colaterais e traz vários benefícios para a saúde, tais como ajudar a controlar o peso e a pressão arterial, diminuir as taxas de gordura e açúcar no sangue, elevar o “bom colesterol”, diminuir a tensão emocional e aumentar a auto-estima. De qualquer maneira, deve-se sempre seguir orientação médica na hora de praticar exercícios físicos.
A maioria das pessoas tem a pressão ligeiramente diferente em cada braço, por isso, para manter um controle adequado dos seus níveis é preciso que a medição seja efetuada sempre no mesmo braço e nas mesmas condições contidas no item 6 desta listagem.

Texto: Pablo de Moraes
Fontes: Ministério da Saúde, Sociedade Brasileira de Hipertensão e livro: O Guia Essencial da Hipertensão, da Associação Médica Americana.

Veja Outras Edições:

Atualizada em: 17/04/2009

Compartilhe

Tópicos Relacionados

Cuidados com a Saúde 10 coisas que você precisa saber dicas de saude hipertensão

Opiniões dos Leitores

Escreva a sua opinião!
(Leia nossos termos de uso)

Fabricia, 29/04/2009 - 15:04h.

eu acho muito interesante

PROFESSOR MARIMBA, 05/07/2009 - 12:07h.

SHOW, ESSAS 10 DICAS